1. 主页 > 减肥食谱 >

营养可口减肥食谱 瘦身不二之选

作者:admin ? 更新时间:1月前 ?阅读

  当今社会,随时生活技术提高,肥胖人士连续增多,人们的生存和健康遭遇挺大影响。因此,很多人都在找健康的减肥窍门。而在形形色色的减肥绝招中,饮食减肥是比较受人类青睐的。今日就给你们引荐几款食谱减肥法。

  一、咖哩蒟蒻面

  材料:马铃薯一颗、胡萝卜一条、小排骨肉250克、苹果半颗、咖哩块半盒、水800c.c、蒟蒻面条一盒。

  作法:

  1、将马铃薯、胡萝卜、苹果去皮切成大丁状。

  2、相关水动力吸脂减肥瘦身妳通晓多少,将水放在锅中,沸腾后将排骨、马铃薯及胡萝卜放在,滚煮约十分钟。 3、等马铃薯及胡萝卜边边煮得有点透明,放在咖哩块同煮;转小火。

  4、等咖哩和汤汁融为一体,续煮两分钟,放在苹果块;熄火,完结咖哩酱汁。

  5、另取水煮沸,将蒟蒻面条投入烫过,捞起盛于盘中,浇上咖哩酱汁便可。

  点评:

  用蒟蒻面代替面饭类淀粉粮食,淋上炖煮得浓郁喷香的咖哩酱,旧是一顿热量减半、可口却不打折的主食!

  这道菜是本身既能直达瘦身方位,又才干同期培养和家人感情的好采取,因为一煮旧是一大锅,即使家人、朋友食用不完,放在冰箱里逐步食用,也才能食用上很多天。

  别一看到咖哩就合计是热量特别高的食物,用蒟蒻代替淀粉主食,才华少掉一半的热量。见到热腾腾的咖哩上桌,立即有幸福的觉得,而不会像食用无油瘦身餐照样,有强制瘦身的不悦感。

  苹果在这里担任的是让口感光滑的角色,煮熟的苹果,甜丝丝的滋味和咖哩简直是绝配!如果没有空等排骨焖熟,可好薄猪肉或鸡胸肉片取代,旧是极度快又美味的采用!

本文由网上采集发布,不代表我们立场,转载联系作者并注明出处:http://szkelida.net

怎么快速减肥

相关推荐

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息