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解馋又饱腹就吃低卡减肥主食

作者:admin ? 更新时间:2月前 ?阅读

  什么减肥主食最有用呢?下面,作者精心推选三款低卡的减肥主食,既解馋,又饱腹,让你食用得高兴,瘦得欢心,一起来看看吧。

  减肥主食1.糙米

  减肥主食2.麦片

  这里指的是传统的大燕麦片。麦片加水将来会膨胀,饱足感十足;又因甜咸口味皆宜,正餐点心才干随笔变化,且含有纤维质帮助排便,可说是减肥者必要的秘笈。

  减肥主食3.冬粉

  在正餐时将饭面类主食置换成冬粉,不光热量智力少掉1/3,但是冬粉方便吸水,一定要留神汤底本身的热量,制止吸附到勾欠,或者坊间卤味的汤汁。

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