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美味瘦身两兼得的汤水有那些

作者:admin ? 更新时间:2月前 ?阅读

  在选用减肥食品的同期还要留神营养的充足。清汤的特色是不加油、盐、糖,透彻是自然鲜味,有助整理肠胃,滋养皮肤,而且饭前喝一碗汤智商先填饱肚子,减低食量。清汤汤底可好冬菇脚煲成的汤以代替上汤。1、豆腐鱼片生菜汤材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。做法:清水、姜片煮滚,灌入切片豆腐、慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。2、枸杞猪肝汤材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,进入猪肝慢火浸熟,再进入枸叶翻滚即成。3、冬瓜肉粒汤冬瓜纤维最能疏导胃肠,排掉大便。材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

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