1. 主页 > 中医减肥 >

甩掉小肚腩的按摩点穴窍门

作者:admin ? 更新时间:1月前 ?阅读

  女士,成立 游泳圈 、 大肚腩 。是何要素?这是因为很多女士的存活习性和饮食规律不公道而形成的。添加与日俱增,腹部脂肪自然积聚如山。那么,腹部该如何减肥呢?妳用过点穴按摩减肥法吗?今日来教大家甩掉小肚腩的按摩点穴渠道!

  如何对腹部开展按摩来减肥?

  关元穴穴位按摩法

  腹部周围聚合有大量穴位,如若掌握了两个严重穴位,可有用减肥。其最主要的两个穴位分列为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、希望特别快有迷人的瓜子脸吗?,天枢穴(脐旁开2寸,时常在上下脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。

  关元穴、天枢穴穴位图

  腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不觉得痛为宜;波浪式推压法:双手手指并拢,自然挺直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下逐步移动,似水中的浪花。

  开展腹部按摩时,最佳仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。直接用波浪式的推压法从上腹移到小腹3 4遍,其次依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2 3分钟,每按一穴后施波浪推压法2 3分钟上下,日一次。但饭后或更加饥饿时不合适开展按摩。如有慢跑病者在按摩每月后,睡觉几天再举动好。每天保持按摩,配合膳食调节,坚持长期,则有减肥后果。

  以上这一方法,采用早晚各一次、每次20 三极度钟,亦可达成腹部减肥的目的。贵在三天打鱼;两天晒网。

  温馨指导:关于甩掉小肚腩的按摩点穴方法就为您说明这么多,如果您还有什么不明白的地方,请咨询自己们的在线医师,寻医问药祝您和家人身体健康,合家欢乐。

本文由网上采集发布,不代表我们立场,转载联系作者并注明出处:http://szkelida.net

相关推荐

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息